Kdo ne mara gledati televizijskih oddaj ali TV oddaj. Seveda gre za retorično vprašanje in večji odstotek prebivalstva dnevno gleda televizijo.
Toda, ali je to preživljanje prostega časa? Uspešni ljudje ne gledajo televizije, verniki Judov, niti v njegovi hiši tam. Morda obstaja povezava med neuspehi in izgubo časa za gledanje televizije; med uspehom in odpovedjo televiziji.
Naši možgani imajo posebnost - ne morejo razlikovati med resničnimi dogodki in tistimi, ki se dogajajo na zaslonu. Med gledanjem komedije doživimo prijetna čustva in možgani pošljejo signal o sproščanju hormonov sreče. Ko pa vidite dramo, akcijski film ali povzetek kriminalnih novic, možgani na to reagirajo, kot da gre za resnično situacijo. Adrenalinski in stresni hormoni se sproščajo v telo.
Ta učinek potrjuje znanstveno dejstvo:
- med gledanjem televizije se možganska možganska skorja in podkorteks ugasnejo, kot da spijo. V tem času je aktiven periferni živčni sistem. Tak sistem dela je lasten živalim, ki resničnega življenja ne ločijo od slike. (Primer je reakcija živali na njihov odsev).
Izkoristimo to funkcijo, v televizijske oddaje in oglase, ki jih naše oko ne more ujeti, je predstavljenih 25 sličic ali drugih znakov, vendar podzavest snema in prepoznava ta okvir. Te tehnike so usmerjene v podzavest, vidne so le delno sekundo in zavest jih nima časa opaziti. V tem stanju so informacije, ki jih potrebuje oglaševalec, shranjene v našem "podkortiksu". Kot rezultat tega verjamemo, da je en detergent strmejši od drugega. Izčrpavanje z vadbo pred izgubo zavesti je zdrav življenjski slog, jogurt z nizko vsebnostjo maščob pa je koristen izdelek itd. itd.
Tako informacije, ki jih dajemo na televiziji, neposredno vplivajo na našo zavest, zaradi česar se odločitev odločimo za nekoga (in ne gre samo za nakup blaga).
Kako sevanje vpliva na naše možgane, psiho
Zdi se nam le, da je gledanje televizije neškodljivo preživljanje prostega časa. Če pa se kopate globlje, mnogi ljudje, ki niso zadovoljni s svojim življenjem, začnejo iskati "tolažbo" na modrem zaslonu, s časom pa televizijsko življenje v TV-seriji ali resničnostnem šovu nadomesti resnični svet človeka. Postane »odvisnik«, odvisen od teh programov. Živi v tistem svetu, dogodkih, čustvih. In serija, morda najbolj neškodljiva, kaj lahko zasvojiš.
Ob gledanju vaše najljubše TV-serije se v telesu sproščajo hormoni užitka - endorfini. Pogosto ta poklic vodi v popolno odsotnost prijateljev in sogovornikov. Osebi ni treba storiti ničesar, za užitek, samo pritisnite gumb na daljinskem upravljalniku. In če dodate "sladkarije" tej vrsti prostega časa, ki jo počne veliko ljudi, potem se zanašate na televizijo in nezdravo hrano. Kar vodi tudi do odvečne teže.
POMEMBNO! Gledanje televizije več kot 3 ure na dan negativno vpliva na duševne sposobnosti. Človek se slabše spoprijema z načrtovanjem, pomnjenjem in učenjem novih informacij.
Leta 2001 so na podlagi 46 raziskav ugotovili, da gledanje televizije v zgodnji starosti zavira nadaljnji razvoj otroka. Nga so že ustanovili in dokazali vsi nevrologi, psihiatri, pediatri in logopedi - otrok ne bi smel gledati risank, TV več kot 1 uro na dan.
Dejstvo je, da v času gledanja TV oddaj ali risank naši možgani delajo le polovico. Ni mu treba razmišljati in reševati težav, kot bi bilo z računalnikom ali namizno igro. Posledično pomembni možganski mešički ostajajo nerazviti, njihov razvoj v starejši starosti pa bo težji in daljši. Od tod odsotnost in neuspeh otrok v šoli.
POMEMBNO! Kar se čudno sliši, psihologi vzamejo stran računalniških iger. So sposobni razviti mišljenje in logiko, za razliko od nespametnega gledanja televizije. Vendar to ni panaceja, je manj zla. Za otroka se bo bolj koristno ukvarjati z ustvarjanjem, razvijanjem motoričnih spretnosti, oblikovalskih veščin, domišljije (risanje, konstrukcija, modeliranje, samo igranje z igračami v namišljenem svetu in situacijah).
Dovoljen čas za televizor za otroke:
- 2-3 leta - 30-40 minut;
- 3-7 let - 1-1,5 ure;
- 7-13 let - 2 uri.
Enako se zgodi z odraslo osebo. Da, ni nam treba več reševati enačb in učiti pesmi na pamet, odvisno od poklica, seveda. Toda v odraslem življenju obstajajo nerešeni problemi, težke situacije in uspeh na vseh področjih. Mimogrede, spominjanje poezije na pamet zmanjšuje možnosti bolezni, povezanih z duševno dejavnostjo (na primer skleroza).
Učinek med spanjem, zakaj ne spite pod vključeno televizijo
Pogosto se zgodi, da zaspimo pri oglaševanju, ne da bi čakali na nadaljevanje filma. Razmere so precej vitalne, vendar nevarne. Spanje ob vklopljenem televizorju lahko povzroči kronično utrujenost, slabo razpoloženje in glavobole.
POMEMBNO! Vsak vir svetlobe v sanjah preprečuje proizvodnjo hormona spanja - melatonina.
Svetloba, ki izžareva vključeni zaslon, deluje na naše možgane kot signal dna. Ujeti je celo z zaprtimi vekami, preverite ga lahko doma. Torej ta lučka signalizira prihodnji dan, kar pomeni možnost 2: bodisi je čas, da se zbudite ali zgodaj zaspite. Kot rezultat, ne morete globoko spati. Namreč v fazi globokega spanja potekajo najpomembnejši procesi počitka in okrevanja. Kot rezultat, zjutraj ste zdrobljen in ne spočit oseba.
NASVET! Če težko zaspite, izključite televizor 1-2 ure pred spanjem. In odstranite vse vire utripanja - pametni telefon, tablični računalnik, računalnik in e-knjige. Ne bo dražil živčnega sistema in pomagal pri prilagajanju spanja.
Obstaja drugi razlog, da televizor izklopite pred spanjem. Ker smo v stanju spanja, okolje še naprej dojemamo. Od tod tudi neprijetne sanje, ko smo hladni in slabo spimo v vroči sobi. Vonj in zvok čutimo, zato lahko nezavedno zaznavamo informacije o oddajanju. Takšno sanje bo spominjalo na sejo hipnoze - ne boste se spomnili, kaj ste slišali v sanjah, na podzavestni ravni pa bodo te informacije prestavljene.
Pustite Komentar