Priznajmo si pošteno, večina nas preživi veliko večino časa pred zasloni pametnih telefonov, računalnikov ali TV sprejemnikov. Ta okoliščina ni najboljši način, ki vpliva na zdravje na splošno in zlasti na zdravje naših oči. Toda veliko tega, kar vemo o škodi televizije, je zabloda ali ostanki. Na primer, mnogi, še posebej babice, se še vedno bojijo škodljivih elektromagnetnih vplivov TV sprejemnika na telo, kar ne more več biti res.
Dejansko je bilo pri uporabi starih modelov kinekopskih televizorjev okoli naprave pomembno magnetno polje. Toda škoda od tega ni znanstveno dokazana. Na sodobnih televizorjih katodnih cevi ne uporabljamo več in zato načeloma ne more biti pomembnih magnetnih polj.
Kako gledati televizijo
Kako uživati v svojih najljubših TV programih in ne škoditi zdravju? Glavno breme pri gledanju televizije pade na oči, vrat, hrbet in živčni sistem. Za ohranjanje zdravja pri gledanju upoštevajte ta preprosta pravila:
- Ne postavljajte pred zaslon na razdalji manjši od 2,5 metra;
- ko gledate sedeti naravnost, spremljajte svojo držo;
- če ni potrebe po ustvarjanju intimne nastavitve, zagotovite zadostno osvetlitev v prostoru - to bo znatno zmanjšalo obremenitev oči;
- Vsakih 20 minut vsaj pol minute spustite pogled z zaslona (v tem času poglejte skozi okno, poglejte po sobi ali samo zaprite oči in se sprostite);
- ne jejte med gledanjem programov, vendar do poletja nikoli ne bodo shujšali;
- omejite čas gledanja na 4 ure na dan za odrasle in 40 minut za otroke;
- Poskusite, da ne gledate televizije vsaj eno uro pred spanjem in se na splošno zdaj odpovedujte pripomočkom - to bo znatno izboljšalo kakovost spanja.
Je škodljivo gledati televizijo v temi
Kdor je vsaj enkrat gledal televizijo v popolni temi, bo potrdil, da gledanje programov v takšnih pogojih poveča obremenitev oči in celega telesa. na splošno. Na ta račun je bilo izvedenih veliko raziskav - osebe, ki so se po ogledu v temi pogosteje pritoževale nad obremenitvijo oči, utrujenostjo in zaspanostjo, se je ostrenje poslabšalo. Vendar nobena od teh sprememb ni dolgoročna in ne škoduje zdravju - vsaj tako razmišlja sodobna znanost.
To je posledica dejstva, da pogoste spremembe svetlosti televizijske slike v temni sobi povzročajo, da se naše oči nenehno prilagajajo. V temi se zenica razširi, svetloba pa se, nasprotno, zoži - glede na visoko dinamičnost televizijske slike dobimo nenehno spreminjanje velikosti zenice, rezultat - vodne rdeče oči po dolgem gledanju najljubših filmov in TV oddaj v temi.
Utrujenost oči zaradi gledanja v temi lahko znatno zmanjšate z zmanjšanjem kontrasta med zaslonom in okolico: s prilagajanjem svetlosti televizijske slike ali z uporabo osvetljene osvetlitve ozadja, predstavljene na nekaterih sodobnih televizorjih.
Pomoč! V mojem TV sprejemniku lahko vklopite zelo priročen samodejni način za spreminjanje svetlosti zaslona glede na svetlost. Ta način vam omogoča, da dobite sliko optimalne svetlosti, minimalno nalagate oči, podnevi in v popolni temi. Preverite navodila za svojo napravo - prepričan sem, da bodo mnogi našli podoben način, vendar le malo ljudi ve za to, ker ta ni privzeto omogočen.
Prisotna je utrujenost oči po dolgem gledanju televizije v temi, a to vodi v poslabšanje vida? Številni strokovnjaki pravijo, da po polnem spanju ni več mogoče zaznati negativnih učinkov na oči nočnih druženj pred televizorjem brez svetlobe.
Želimo vam, da dobro poskrbite za svoj vid, se izogibate dolgemu nočnem filmskemu maratonu v popolni temi ali vsaj ne pozabite, da si v njih privoščite majhne odmore, ne le za malico.
Pustite Komentar