Kako pobegniti pred vročino hiše brez klimatske naprave

Poletje je najbolj rodoviten čas za večino ljudi, ki živijo na naših širinah. Dejansko je bilo ravno v tem času navajeno, da se odpravimo na dopust, da bi si pod žarki nežnega sonca namočili srce, kovali po dobro segretem zlatem pesku lepo urejene plaže, ki se nihali po morskih valovih. Vendar obstaja slaba stran, ki je veliko manj prijetna. Na območjih s celinsko klimo so poletni dnevi včasih neznosna vročina, ki (za razliko od krajev na južnem morju) ne posvetli bližine morja.

Vsi nimajo možnosti, da bi celo poletje odšli na morje. Doma ali v državi morate pobegniti od pregrevanja.

Zakaj je pregrevanje nevarno

Najprej morate ugotoviti, pri katerih temperaturah lahko pride do zelo neprijetnega stanja, ki mu rečemo pregrevanje. Ta kazalnik ni skladen in je odvisen od več dejavnikov. Glavni je lokalno podnebje. V letoviščih Soči se na primer praktično ne omejujem v oblačilih in ne poskušam čim bolj osvetliti obleke (z izjemo plaže), da bi bila videti privlačna.

Pomoč! V morskih krajih je 35 ° na lestvici ljubljenega Celzija zaznati veliko bolj udobno kot 26 ° na srednjih zemljepisnih širinah. Morda je to eden izmed pomembnih razlogov za večno željo državljanov preživeti počitnice v bližini vode?

Tudi pri temperaturi okoli 40 ° ne čutim veliko nelagodja, oblečem modno obleko ali bluzo s krilom, poleg tega pa šal okoli vratu in druge dodatke. Žrtvovanje ni moj slog. Toda na jugu Zahodne Sibirije že pri 30 ° postaja življenje preprosto neznosno.

Poletna vročina (v njenih širinah) tudi jaz, tako kot mnogi drugi, zelo trpim. Zato je dobro preučila to težavo in se naučila, kako se spoprijeti s pregrevanjem - tako doma kot na ulici. Mimogrede, pri nas ni klimatske naprave. Ne še.

Strokovnjaki veliko govorijo o nevarnosti pregrevanja in se strinjam z njimi. Sama je doživela "vse stiske in stiske".

Ena od neprijetnih posledic pregrevanja je dehidracija (dehidracija). Neprijetnost se neopazno zaleze, še posebej, če na vrtu dolgo časa preživite veliko časa in v vročini strasti za zatiranje plevela pozabite na odmore za skodelico dišečega zelenega čaja, ki so jo prinesli z nedavnega potovanja na Kitajsko, in celo obloženi z jasminovimi cvetnimi listi, ki so jih na vašem vrtu nabrali.

Pri dehidraciji ne gre samo za hujšanje. To so še druge težave:

• slabo zdravje in splošna šibkost;
• izguba vitalnih mineralov in elementov v sledovih - telo preprosto prepušča znoj;
• motnje krvnega obtoka;
• in celo slabi krvni testi.

O sončnih opeklinah ni treba govoriti - sami po sebi so izjemno neprijetni. Najhuje pri njih pa je priložnost, da dobijo kožne bolezni, vse do kožnega raka.

Druga nevarnost je toplotni udar. Preizkusil sem ga na sebi in zato govorim kompetentno. Zaslužite jo lahko ne samo na ulici (za razliko od sonca), ampak tudi brez odhoda od doma. Verjemite mi, da je to zelo neprijetno stanje. Ko se pojavi toplotni šok:

• nihče ne ve, od kod prihaja kopica letargije in šibkosti;
• kratka sapa;
• pordelost kože, boleča, sploh pa ne tista, o kateri sanja vsako dekle, rdečica;
• slabost, ki se gladko in neizogibno spreminja v bruhanje.

In končno krona toplotnega udara. "Srečnež" je zelo omotičen, temne v očeh. In v posebej hudih primerih se pojavijo vidne in slušne halucinacije, mišični krči in omedlevica.

Najpogosteje se toplotni udar pojavi pri otrocih in starejših. Pri prvem telo še ni dozorelo, pri drugem pa je že oslabilo. Toda takšne težave so ljudem povsem všeč v smislu čustvenosti in vitalnosti.

Kako pobegniti pred vročino, če ni klimatske naprave

Najboljše od tega, da klimatska naprava rešuje pred vročino in njenimi neprijetnimi posledicami. Potrošnik ga lahko konfigurira tako, da zagotavlja najudobnejšo mikroklimo v hiši. A klimatska naprava je precej draga oprema, ki ni na voljo vsaki družini. Poleg tega morate namestiti zunanjo enoto, izvrtati steno in tega ne bo dovoljeno v nobeni mestni stolpnici. In v državi namestitve klimatske opreme na splošno ni ekonomsko izvedljivo. Iz vročine moramo pobegniti brez klimatske naprave, še posebej, ker je to povsem mogoče. Tu je nekaj načinov:

1. Ne pustite, da v stanovanje prodre vroča sončna svetloba. Na okna nalepite odsevni film z običajnim trakom. A le ne na steklu (trde sledi bodo ostale na njem), temveč na okvirjih.
2. Pazite na kroženje zraka. Odprite okna na nasprotnih straneh stanovanja - pustite osnutek.
3. Eno in pol litrske plastične steklenice napolnite z vodo in zamrznite v hladilniku. Ventilator, postavljen v kot in usmerjen na nastali led, je odlična alternativa klimatski napravi.
4. Pijte več vode, da ne pride do dehidracije. Kava in alkohol nista dovoljena. Energijske pijače in sladka soda sta nezaželena. Navadna voda, nesladkan zeleni čaj (samo ne vroč), mineralna voda (v nobenem primeru iz hladilnika niso dobrodošla - v nasprotju s splošnim prepričanjem) so dobrodošli.
5. Pripravite si lahko hrano - solate, parjeno zelenjavo, ribe, parjene piščančje prsi, mesne juhe. Je okusna in zdrava.
6. Pogosto se tuširajte ali kopajte v bazenu (če ste v državi).
7. Zamenjajte vse žarnice z žarnicami z LED - oddajajo malo toplote.
8. Ne vznemirjajte se s kuhanjem doma: kuhanje vedno spremlja zvišanje temperature v prostoru.

Ločeno bom rekel o izbiri "pravih" oblačil. Povsod priporočajo stvari, izdelane iz izključno naravnih materialov, predvsem bombaža in dejansko prepovedujejo sintetiko. S tem se močno ne strinjam. Bombažna oblačila seveda "dihajo" in dobro absorbirajo vlago. Toda ko se absorbira, "ustavi dihanje" in vse prednosti naravnih materialov izginejo. Ista majica se začne neprijetno prilepiti na telo, celo težko jo je sleči. Za nadomestitev morate imeti več stvari.

Navadna sintetika je še slabša. A našla sem se zase in iz vsega srca priporočam vsem, ki so namenjene igranju športa. Izdelane so iz sintetike z uporabo posebnih tehnologij. Vlage ne absorbirajo, ampak jo odstranijo iz telesa, izparijo v ozračje in se zelo hitro posušijo - prav na telesu.

Pomoč! Seveda je blagovna znamka NIKE s tehnologijo Dri-Fit precej dražja, vendar na koncu tudi v vročini dneva ostanete suhi in udobni, tudi pri prekomernem potenju.

In zadnja. Če se kljub temu pojavijo težave, se posvetujte z zdravnikom ali bolje, pokličite rešilca.