"O, draga moja, bela blazina! ..." Te vrstice se mnogi spominjajo iz otroštva. Koliko skrivnosti vedo naše blazine. Ampak vseh jih ne poznamo!
Izkaže se, da niso vedno tako simpatični. Nasprotno, lahko povzročijo težave s hrbtom, bolečine v ledvenem in vratnem predelu hrbtenice.
Zaradi nepravilno izbranih blazin med spanjem se naše telo ne sprosti in ne počiva pravilno. Ne smemo pozabiti, da človek preživi v sanjah do 1/3 svojega življenja, da bi razumel pomen izbire pravega izdelka za spanje.
Ni presenetljivo, da medicinski znanstveniki resno skrbijo za to težavo. Govorili bomo o njihovih pogledih na tako običajno stvar kot blazino.
Zakaj morate opustiti "babične" blazine
Visoka štirikotna blazina je že dolgo priljubljena ne samo pri nas ali v Evropi, temveč tudi 
skoraj po vsem svetu. Pri nas so bile, polnjene s perjem ali perjem, nekoč ponos naših babic. In višja kot je bila blazina, bolj je bila cenjena.
Vendar je zdaj znano, da takšni izdelki z medicinskega vidika lahko škodujejo zdravju in počutju. Ugotovite, v čem je stvar.
Visoka blazina - pot do osteohondroze in hipertenzije
Ko človek leži na hrbtu v postelji z visoko blazino, je njegova glava zelo visoka.
Pozor! Podobna poza, kot pravijo zdravniki, je primerna za ležanje gledanja televizije, a povsem nesprejemljiva za spanje.
V tem položaju je oster upogib vratne hrbtenice! Kot rezultat tega 
vretenčna arterija na mestu njenega vhoda v lobanjo je delno zožena. Trpijo tudi sami vratni vretenci.
V mladosti ljudje še vedno ne opazijo vseh negativnih posledic uporabe "babičinih" blazin. Toda s starostjo ljubezen do njih se neizogibno počuti v obliki osteohondroze in hipertenzije. A ponekod celo vodi do kapi.
Če ste še vedno navajeni na standardne "babičine" blazine, jih potem pravilno uporabljajte.
Pomembno! Če med gledanjem televizije postavite vzglavnik "stojalo" in položite spat, ga ne pozabite spraviti. Hkrati naj bo njegovo središče pod vratom, spodnji robovi pa naj bodo rahlo pod rameni.
Visoka blazina in higiena - nezdružljiva
Spomnimo se polnila babičinih blazin. Dol in perje sta potencialni habitat škodljivih mikroorganizmov in pršic. Pranje takšnih blazin pogosto ne uspe. In nekateri jih redko ne izbrišejo. Babice so poleti nenehno sušile izdelke, izpostavljene najbolj žgočemu soncu za "praženje". Redko se zgodi, da to počnejo sodobne gospodinje in ne uporabljajo vsi kemičnega čiščenja.
V svoji spalnici ne puščajte žarišča mikrobov. Iz "babičinih" blazin se morate znebiti!
Na čem spati? O tem bomo govorili kasneje.
Kakšna naj bo prava blazina
Kot smo že razumeli, človek potrebuje blazino, ki ustreza dvema zahtevama.
- Zagotavlja položaj telesa, v katerem cervikalna arterija ni pripeta.
- Ima okoljsko varnost in enostavno vzdrževanje.
Zdravniki to pojasnijo treba je izbrati blazino, ki bi morala držati ne samo glavo, ampak tudi vrat. Nato cervikalna hrbtenica ostane ravna, brez ekscesov, kri prosto teče v možgane. In mišice in sklepi vratu se res sprostijo in počivajo.
To se zgodi pri uporabi posebej zasnovanih ortopedskih modelov.
Pozor! Ortopedske blazine same ne zdravijo osteohondroze ali hipertenzije. Odpravljajo le vzroke, ki vodijo do teh bolezni.
Zato jih ne bi smeli šteti za terapevtske, temveč za profilaktično. V primeru že pridobljene bolezni se nanje ne bi smeli zanašati, ampak se posvetovati z zdravnikom.
Ortopedske blazine in njihove sorte
Danes na trgu lahko najdete najrazličnejše vrste ortopedskih blazin: različne oblike, različne
proizvajalci, z različnimi polnili. To se potencialnemu kupcu pogosto postavlja težko vprašanje, katera možnost naj bo prednostna? Ugotovili bomo, na kaj moramo biti pozorni pri izbiri popolnega izdelka za zdrav spanec.
Obrazec
Začnimo z obliko, ki se zdi kvadratna, v obliki 
pravokotnik, ovalno ali celo zapleteno geometrijsko. Danes so najpogostejše naslednje oblike.
- Pravokotna klasika.
- Z vdolbino za ramena. Primerno je za ljudi, ki so navajeni bolj spati na svoji strani.
- Mahalasestavljen iz dveh valjev in ponavljajoč anatomsko upogibanje glave in vratu.
- Roller.
Pomnilniški učinek
V zadnjem času so se pojavile ortopedske blazine s spominskim učinkom. Lahko so različnih oblik, vendar jih združuje zmožnost ponavljanja obrisov telesa vsake posamezne osebe, kot da bi se mu prilagodili.
Polnilo
Prav tako pomembno je notranje polnilo. Izvedejo se ortopedske blazine z "učinkom spomina" izdelani iz poliuretana in so srednje ali visoke togosti. To vam omogoča, da si zapomnite in ponovite anatomijo uspavane osebe.
Za pravokotne klasike se najpogosteje uporabljajo lateks. Ona je elastičen, ne odpove in se pri stiskanju ne zmečka.
Izdelki za gospodarstvo so napolnjeni s kroglicami iz poliestera. Kot rezultat blazine so lahke, mehke, a na žalost kratkotrajne.
Pomembno! Vsa sodobna polnila ortopedskih izdelkov omogočajo, da dolgo ostanejo čista, da ne izgubijo svežine.
Velikost
Velikost ni majhnega pomena, saj je anatomska sestava odraslega moškega in mladoletnika 
otrok je povsem drugačen.
- Za velike moške so idealne velikosti blazine 70 do 50 cm.
- Ženske - približno 60 do 40 cm.
- Otroci od 8 do 12 let - 50 do 40 cm.
- Za predšolske otroke - 20 do 30 cm.
Zakaj je Elena Malysheva izbrala valj namesto blazine
Doktorica medicinskih znanosti, profesorica Elena Malysheva, ve skoraj vse o pravih blazinah! In ker je voditeljica priljubljene televizijske oddaje "Živi zdravo", velikodušno deli svoje znanje.
Kot kažejo eksperimentalne študije, izvedene v programu "Živimo zdravo", ravno blazine so najboljše za spanje.
Prednosti ortopedskih valjev
- Na njih lahko udobno spite tako na hrbtu kot na boku.
- V obeh položajih vrat ostane raven, vretenčna arterija je prav tako izravnana.
- Je vam omogoča, da človeku v sanjah rešite polno dotok krvi v možgane. Kar je še posebej pomembno za starostnike, pa tudi za ljudi, ki trpijo zaradi padcev tlaka.
Voditeljica televizijskega programa dr. Malysheva je za preprečevanje zdravstvenih težav izbrala ortopedsko blazino-valj za sebe kot najboljšo možnost.
Zdaj veste, zakaj vam želi isto!
Lepo spi! Bodite zdravi!
Pustite Komentar