V boju proti odvečni teži so tako kot v vojni vsa sredstva dobra in večina nutricionistov se strinja, da lahko številni predmeti iz našega vsakdanjega okolja neposredno ali posredno vplivajo na rezultat izgube teže. Še posebej to pravilo velja za kuhinjo - sveti samostan katerega koli gurmana. Kako narediti hiše "in stene pomagati" pri želeni izgubi teže? Ta članek bo govoril o tistih predmetih v kuhinji, ki vplivajo na povečanje telesne teže in boj proti njej.
Zlonamerna petica: kaj nam preprečuje hujšanje?
Barvno vprašanje
Strokovnjaki s področja psihologije so vedno poudarjali pomen vpliva barvne sheme sobe na vedenje ljudi v njej. Zato morate najprej biti pozorni na barvo kuhinjskega kompleta in drugega kuhinjskega pohištva, če ga imate. Če je vaša naloga namensko shujšati z vsemi osnovnimi in pomožnimi sredstvi, je bolje, da odstranite vse pohištvo rdečega, oranžnega ali svetlo rumenega odtenka in na njegovo mesto postavite slušalke, izdelane v bolj "hladnejših" odtenkih turkiznega, svetlo zelene ali modre barve .
Pomoč! Da se ne bi predolgo zadrževali v kuhinji, se občasno okrepijo s sendviči in piškotki, mnogi se zatečejo k precej preprosti tehniki: vsi kuhinjski stoli z mehkimi hrbti, udobnimi otomani in zibljivimi stoli se zamenjajo s stolčki ali barskimi stolčki, ki nimajo dolgih in udobna druženja na njih.
Plošče in Feng Shui
Ne glede na to, kako gravitirate k beli barvi in njeni estetski kombinaciji s praktično katero koli jedjo, je bolje, da bele plošče zamenjate s temnejšimi. Zdi se, kakšna je razlika - kaj je to? A v resnici je razlika v tem, kakšna je, saj bela barva po zagotovilih nekaterih psihologov poveča lakoto in poveča količino želodčnega soka, izločenega v telesu. Če izberete dobro temno storitev, potem hrana na njej ne bo videti nič slabša.
Po mnenju strokovnjakov Feng Shui tudi ni priporočljivo jesti iz roza in oranžnih jedi. Kar zadeva rumene plošče, ta barva sicer vzbuja apetit, vendar po mnenju strokovnjakov vodi do hitrega nasičenja med lahkim obrokom.
TV sprejemnik
Znanstveniki so eksperimentalno dokazali, da kalorije v telesu osebe, ki gleda televizijo, navdušeno gorijo 30% počasneje. Poleg tega se kdo od nas ni znašel nenehno žvečiti ob gledanju priljubljene televizijske oddaje ali novice? Zaradi tandema teh dveh argumentov je lahko le ena razsodba: televizorja v kuhinji ni, tudi če oddaja programe o hujšanju ves čas.
Pametni telefon, tablični računalnik ali prenosnik
Če je v prejšnjem odstavku eden od bralcev olajšal vzdih, ker v kuhinji nima televizorja, je verjetno, da ga je med zajtrkom, kosilom ali večerjo uspešno zamenjal eden od treh zgoraj omenjenih »tovarišev«. Učinek gledanja novic ali videoposnetkov v omrežju je približno enak učinku televizije, zato je bolje, da obrok uživate v popolni tišini, pri čemer opustite kakršne koli pripomočke.
Pomoč! Ne bo odveč opustiti navado fotografiranja kuhanih jedi in nalaganja fotografij na družbena omrežja - ne pozabite, da se ne le spopadate s prekomerno težo, fotografija vaše kulinarične mojstrovine pa lahko katerega koli od vaših naročnikov nepotrebno požrešnost.
Kuhinjski aparati
Vse vrste opekačev, pečk na žaru, naprav za kuhanje sladkarij in peciva vas znova motivirajo za kuhanje okusne, a ne vedno zdrave hrane. Bolje jih je opustiti v korist sokovnika ali dvojnega kotla.
Katere jedi so tam, da shujšate?
Če govorimo ne samo o barvi posode, temveč tudi o njeni velikosti, je treba poudariti, da je bolje uporabiti majhne krožnike. Po mnenju psihologov je postrežba hrane, položena na tak krožnik, videti večja, saj zavzema ves prostor posode.
Pustite Komentar